老是掉头发吃什么好

  • 来源:合肥肤康皮肤病医院
  • 时间:2018-01-12 15:06

  老是掉头发吃什么好?谁都希望自己能够拥有一头乌黑秀丽的头发,而今这几年当中,许多人都开始出现了脱发的现象,从而直接影响到患者的外观形象,那么掉头发吃什么能够补充回来呢,这是我们不得不去关注的,具体的来听听合肥皮肤科较好的医院专家的介绍。

  老是掉头发吃什么好?

  1、含维生素类食物

  头发脱落恶化头皮屑都是维生素A缺乏的表现,而在许多瓜果蔬菜当中也含有很多的维生素A,如;动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品。

  2、含蛋白质的食物

  每天多吃一些含有蛋白质丰富的食物,头发中大部分营养都需要蛋白质,这样才能促进头发的生长。含有蛋白质多的食物有:鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

  3、含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等是维持头发健康起着重要的作用,在绿色食物中含有丰富的含碱性无机盐,如钙、镁、钠、钾等。

  温馨提醒:掉头发不仅要通过食疗来增加体质,在生活中也应该注意增加适量的运动,参加一些体育锻炼,这样也能帮助我们增加身体抵抗力,促进对事物的吸收。更多关于脱发的问题,可直接与在线坐诊专家交流。


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