生产后掉头发吃什么好

  • 来源:合肥肤康皮肤病医院
  • 时间:2018-01-12 15:07

  生产后掉头发比较常见,如今很多产后妈妈都会出现这种情况,而现今都是一些年轻妈妈,生产后掉头发给女性朋友的外貌和身心健康造成了严重的伤害,使得妈妈们都很苦恼,那么生产后掉头发吃什么好那,下面就来看看合肥163皮肤专科医院专家的详细介绍吧。


  生产后掉头发吃什么好?


  1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。


  2、头发较重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。


  3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。


  4、将黑芝麻炒熟、捣碎,加糖拌匀,每天2-3次,每次1-2勺,持续服用一个月,会有的效果。


  生产后掉头发吃什么好温馨提醒:通过以上内容的详细介绍,希望对您有所帮助,产后要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,如果脱发实在很严重的情况下,要及时去专业正规的医院诊断治疗,以免病情加重,增加自己的痛苦和治疗难度,如果还有什么不懂的地方,可以随时点击我们的在线专家。祝您身体健康!


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